您的位置: 盘锦信息港 > 历史

自制蔬果汁减肥排毒又瘦身

发布时间:2019-05-14 19:49:48

1.冬瓜利尿汤150~300c.c.

材料:冬瓜50g、老姜2片、老玉米须20g

作法:将冬瓜籽挖出,冬瓜切块,放入果汁机中,同时加入2碗水打成汁。再将打好的冬瓜汁倒入锅中,加老姜、老玉米须及3碗水,先用大火先煮沸,接着小火续煮20分钟,滤渣便可。

功效:冬瓜可消肿利尿,同时有助于排毒。

2.小麦草原汁30~50c.c.

材料:小麦草70g

作法:用清水将小麦早洗净,然后再用冷开水洗过,再用果汁机打成约50c.c.便可。

功效:可降火、消炎、杀菌,同时增强抵抗力。

3.柳丁汁50c.c.

材料:柳丁1颗

作法:将柳丁洗净,去皮、籽后,用果汁机打成约50c.c.便可。

功效:喝完小麦汁后,立即喝柳丁汁,能去除麦草汁的草腥味,及以防反胃。

4.高c果汁150~200c.c.

材料:柳丁2个、柠檬1个、葡萄10⑵5粒

作法:柳丁、柠檬泡盐水3分钟,再用冷开水冲洗后,将其中1个柳丁去皮,另1个柳丁不去皮;柠檬切半,1半削皮,另1半保存;葡萄去皮、籽。再将柳丁、柠檬切片及葡萄肉,1起放入榨汁机打成汁便可。

功效:能增强免疫力,促进细胞再生。

5.高钾生菜汁150~200c.c.

材料:土豆2⑶个

作法:将土豆洗净,用榨汁机打成汁便可。

功效:有效调理体内钾钠比例,预防肥胖,同时可抗癌、强心。

6.净血蔬果汁

材料:胡萝卜1条、大芹菜2片、番茄1粒、柠檬1/2颗

作法:将所有材料洗净以后,用榨汁机打成汁便可饮用。

功效:可以净化血液,进而改变酸性体质,养成不容易胖的体质。

月经量多吃点什么好
月经量多可以吃什么调理
月经量多能吃什么
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的